Mohlo by vás zajímat
Na úvod se dozvíte základní informace o Hormonální jógové terapii a můžete konzultovat v individuálních hodinách svoje dotazy či osobní témata týkající se hormonální nerovnováhy.
Během čtyř dnů se postupně naučíte všechny základní techniky, zahřívací cvičení, sestavu a antistresové cviky. Šestý den zažijete ranní meditaci při východu slunce a dechová cvičení u moře. Na závěr si zacvičíte celou sestavu hormonální jógy a každá z účastnic má opět možnost osobní konzultace s lektorkou. Po tomto týdnu budete moci praktikovat sekvenci terapie hormonální jógy sama doma nebo na jakémkoli místě, kde se budete cítit pohodlně. Zahrnuty jsou studijní materiály pro domácí praxi.
Tento kurz pro vás, ve spolupráci s Balance připravila lektorka Aneta Pavlová,která je mezinárodní učitelkou a terapeutkou Kundalini Yogy a Sat Nam Rasayan a certifikovanou učitelkou Hormonální jógové terapie od Dinah Rodrigues.
Lektorské a poradenské činnosti se věnuje 17 let, především v oblasti rétoriky, kreativity a stress managementu.
Její studia na Univerzitě Karlově , Akademii múzických umění, Université Michel de Montaigne ve Francii, výcviky a kurzy, kterými prošla, mají společného jmenovatele – zájem o poznání, které předává dál.
1. den přílet 17:00 - 18:00 Uvítání a představení hormonální jógy
2. den 07:30 - 09:30 základní techniky, zahřívací cvičení, relaxace 17:30 -18:00 1 část hormonální jógy - zaměřeno na aktivaci vaječníků a antistresové cviky
3. den 07:30 - 09:30 2. část hormonální jógy – zaměřeno na krásu a hubnutí, relaxace 17:30 -18:00 antistresová cvičení, harmonizace energie a čaker
4. den 07:30 - 09:30 3. část hormonální jógy – zaměřeno na aktivaci hypofýzu a štítnou žlázu, relaxace
17:30 - 18:00 antistresové cviky a hluboká relaxace s imaginací
5. den 07:30 - 09:30 zaměřeno na celou sestavu HJT, relaxace 17:30 -18:00 antistresové cviky a relaxace u moře
6. den 06:00 - 08:00 východ slunce a meditace, zahřívací cvičení 17:30 -18:00 mindfulness
7. den 07:30 - 09:30 harmonizace energetických drah v těle, zahřívací cvičení 17:30 -18:00 dechové cviky a hluboká relaxace s imaginací
8. den 07:30 - 09:00 celá sestava hormonální jógy a antistresová cvičení
* * * Každá účastnice má možnost osobní konzultace s lektorkou - na úvod pobytu (30 minut) a na závěr (30 minut).